D 4. Vertaal waarden naar gedrag en ontwikkel nieuwe gewoontes

Je hebt voor jezelf drie tot vijf waarden gekozen die voor jou belangrijk zijn. Helaas is het niet eenvoudig om nu te weten wat je moet doen. Het brein wordt nog te weinig gestuurd door deze waarden. Als je niet uitkijkt blijf je nog te veel hangen in de analyse rondom deze waarden. Daarom dien je je waarden te vertalen naar een blauwdruk van gedrag dat je graag wilt ontwikkelen. Een blauwdruk bestaat uit een beschrijving van het gedrag dat je interne leider wilt ontwikkelen. Om zo’n blauwdruk te maken, neem je de volgende stappen:

  • Stap 1. Geef een korte beschrijving van wat elke van de vijf waarden voor jou betekent. Een voorbeeld: stel dat je kiest voor de waarde gelijkwaardigheid. Dan zou een korte beschrijving of statement kunnen zijn: ‘Gelijkwaardigheid betekent voor mij dat ik altijd mezelf kan zijn en dat ik mij niet laat leiden door het feit dat iemand meer macht heeft.’
  • Stap 2. Scoor je vijf waarden tussen 1 en 10. Als je een 1 scoort dan leven je waarden nog onvoldoende en als je een 10 scoort dan leef je volledig conform je waarden.
  • Stap 3. Kies de drie waarden met de laagste scores.
  • Stap 4. Benoem wat je juist goed doet in het kader van deze drie waarden met de laagste scores. Het benadrukken van deze positieve punten is belangrijk, zodat je weet waar je mee door kunt gaan. Een voorbeeld: stel dat je ‘gelijkwaardigheid’ het cijfer 6 hebt gegeven. Dit blijkt uit het feit dat je in staat bent om in vergaderingen ondanks het feit dat je een junior bent, toch voldoende je inbreng kan realiseren. Dan weet je dat je hiermee door kunt gaan.
  • Stap 5. Bepaal waarmee je moet stoppen om de drie waarden met de laagste scores meer te laten leven. Door te stoppen met bepaalde gewoontes en bepaalde acties zal de oude gewoonte afnemen.
  • Stap 6. Bepaal waarmee je moet starten om jouw waarden met de laagste scores meer te laten leven. Hierdoor ontwikkel je een nieuwe gewoonte op het gebied van voelen, denken of handelen.

In de volgende les kan  jij deze opdracht nog eens lezen, en bestaat de mogelijkheid om het resultaat te uploaden.

Scroll naar top