A 4. Organiseer gaps

Een gap is de ruimte tussen een gebeurtenis en je reactie. Normaliter zijn we ons niet bewust van deze ruimte. We reageren onbewust. We komen in de waan van de dag. Eigenlijk is gap even stilstaan. Door stil te staan geven de de ruimte om onze interne leider, het slimme deel van het brein te activeren.

Om te veranderen en te groeien is het belangrijk dat we een gewoonte maken om een gap in ons dagelijkse ritme te hebben.

We hebben in de coachsessies gesproken over deze gaps. De oefening voor komende twee weken is om jouw gaps te definiëren. Gaps die bij jou passen. Om vervolgens deze dagelijks te doen. Te oefenen.

Kun jij een reflectieverslagje maken, waarin je gaps staan en hoe je deze geoefend hebt?

Dit verslagje kunt je uploaden.