LOM 2. Train je prefrontale cortex

Je prefrontale cortex is een belangrijk deel van je brein. Het is het deel dat denkt, plannen maakt, beslissingen neemt, impulsen en emoties kan remmen, en betrokken is bij sociaal gedrag. Het is derhalve belangrijk om dit deel fi t te houden. Gelukkig is het niet zo ingewikkeld om dit deel fi t te houden. In deze stap geef ik vier invalshoeken waarop je je kunt richten om een fitter en meer gefocust brein te ontwikkelen. Deze vier invalshoeken zijn:

• je lichaam gezond houden;
• effectief je werkgeheugen gebruiken;
• overzicht houden;
• gefocust werken.