C. Train je prefrontale cortex voor mentale fitheid II

Je prefrontale cortex is een belangrijk deel van je brein. Het is het deel dat denkt, plannen maakt, beslissingen neemt, impulsen en emoties kan remmen, en betrokken is bij sociaal gedrag. Het is derhalve belangrijk om dit deel fit te houden. Gelukkig is het niet zo ingewikkeld om dit deel fit te houden. In deze stap geef ik vijf invalshoeken waarop je je kunt richten om een fitter en meer gefocust brein te ontwikkelen. Deze vijf  invalshoeken zijn:

• je lichaam gezond houden;
• effectief je werkgeheugen gebruiken;
• overzicht houden;
• gefocust werken;
• eigen behoefte.

Hier tref jij een presentatie aan over deze vijf invalshoeken